కీటోజెనిక్ ఆహారం మరియు తినే రుగ్మతలు: తాజా ఆవిష్కరణలు

లీన్ ఫిజిక్ సాధించడానికి అనేక ఆహారాలు అనుసరించవచ్చు, కానీ సాధారణంగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో, చాలా మంది ప్రజలు బాధపడుతున్న తినే రుగ్మతలను ఎదుర్కోవటానికి కీటోజెనిక్ ఆహారం సరైన నియమావళి. దీనిపై తాజా అధ్యయనాలు ఏమిటి మరియు దానిని ఉత్తమ మార్గంలో ఎలా అనుసరించాలో ఇక్కడ మేము వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

అన్ని ఆహారాల మాదిరిగానే, కీటోజెనిక్ డైట్ కూడా సాధారణ ఆహారం కంటే చాలా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ నిజమైన చికిత్స, ఈ రంగంలోని నిపుణుడి సలహాపై తప్పనిసరిగా అనుసరించాలి. ముఖ్యమైన ఫలితాలను పొందడానికి ఈ ఆహారం ఆధారంగా చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, చాలా కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల వినియోగంపై ఆధారపడిన నియమావళి.

కీటోజెనిక్ ఆహారం

బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఆహారం. ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులతో సహా ఇతర పోషకాల వినియోగాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించడం, త్వరగా బరువు తగ్గడానికి కొవ్వులను శక్తి వనరుగా ఉపయోగించుకునేలా శరీరం అనుమతిస్తుంది. డైట్ కోసం కీటోజెనిక్ అనే పదం దానిని సూచిస్తుంది: కీటోన్ బాడీలను ఏర్పరచడానికి కార్బోహైడ్రేట్‌లను తగ్గించడం.

మధ్యధరా ఆహారం వలె కాకుండా, కొవ్వుల వినియోగం 45-50%కి సమానం, కాబట్టి ఇది దాదాపు 75% కి చేరుకుంటుంది కాబట్టి ఇది చాలా ఎక్కువ, కార్బోహైడ్రేట్లు 10% మరియు ప్రోటీన్లు 15% కి చేరుతాయి. సహజంగానే కీటోజెనిక్ డైట్ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం కీటోసిస్ స్థితికి చేరుకోవడం. పచ్చడి, రాకెట్, టొమాటోలు, ఆస్పరాగస్ వంటి పచ్చని ఆకు కూరలు మరియు అవకాడోలు వంటి పండ్లు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు వంటి మసాలాలు కూడా అనుమతించబడతాయి.

ఈ దశకు చేరుకోవడానికి మరియు తత్ఫలితంగా బరువు తగ్గడానికి, కార్బోహైడ్రేట్లు లేని ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, వాటిని అధికంగా కలిగి ఉన్న అన్ని ఆహారాలను నివారించండి మరియు పరిమాణాలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ఆలివ్ ఆయిల్, పామాయిల్, కానీ ఎరుపు మరియు తెలుపు మాంసాలు, చేపలు మరియు గుడ్లు వంటివి సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

కీటోజెనిక్ ఆహారం: ప్రయోజనాలు

చేసిన తాజా అధ్యయనాలు మరియు ఆవిష్కరణల ప్రకారం, నిజమైన బరువు తగ్గించే పథకం కంటే ఎక్కువ చికిత్సగా పరిగణించబడే కీటోజెనిక్ డైట్ వంటి డైట్‌ని అనుసరించడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. నిజానికి, బరువు తగ్గడాన్ని సులభతరం చేయడంతో పాటు, తినే రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా ఇది సమర్థవంతమైన చికిత్సగా కనిపిస్తుంది.

అటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రభావాలు గణనీయమైన మరియు ముఖ్యమైన తగ్గింపును, అలాగే తినే రుగ్మతల ఉపశమనాన్ని అనుమతిస్తాయని తాజా అధ్యయనాలు ధృవీకరించాయి. కీటోజెనిక్ ఆహారం ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క మితమైన వినియోగంపై ఆధారపడి ఉంటుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే అది బులీమియా వంటి తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వారికి సహాయపడుతుంది.

కీటోసిస్ స్థితిని సాధించడం వలన ఆకలి తగ్గడం, పెరిగిన సంతృప్తి, లిపోజెనిసిస్ తగ్గడం మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలో కూడా పెరుగుదల వంటి మార్పులకు దారితీస్తుంది. ఈ రకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం వల్ల అతిగా తినడం మరియు ఆహార వ్యసనం కూడా తగ్గుతాయి.

బులీమియా వంటి తినే రుగ్మతలతో బాధపడేవారికి, ఊబకాయంతో బాధపడేవారికి చికిత్సగా పనిచేసే ఆహారంతో పాటు, ఇది ఇతర ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కూడా తెస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలు మరియు విలువలను స్థిరమైన స్థాయిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు ముఖ్యంగా పిల్లలలో మూర్ఛ యొక్క లక్షణాలను నిరోధిస్తుంది. సమర్థవంతమైన మరియు పూర్తిగా ఫంక్షనల్ విధానం.

కీటోజెనిక్ డైట్: సప్లిమెంట్

ఇప్పటికే ప్రయోజనాల శ్రేణిని కలిగి ఉన్న కీటోజెనిక్ డైట్‌కు, స్లిమ్మింగ్ స్థాయిలో మాత్రమే కాకుండా, టాబ్లెట్‌లలో మంచి ఆహార మద్దతును మిళితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ఆహార నియమావళితో అనుబంధించడానికి ఉత్తమమైనది కీటో స్లిమ్ , ఇది కొన్ని వారాలలో మీరు సన్నగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన శారీరక ఆకృతిని కలిగి ఉండటానికి అదనపు కొవ్వును తగ్గించడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇటాలియన్ మూలానికి చెందిన టాబ్లెట్‌లలో అమ్మకానికి ఉన్న సప్లిమెంట్ వినియోగదారులచే ఎక్కువగా ప్రశంసించబడుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా ఈ విధంగా పిలువబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది కీటోసిస్‌పై పనిచేస్తుంది, కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని కాల్చడానికి మరియు కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కీటోసిస్ యొక్క మెకానిజంపై జోక్యం చేసుకుంటుంది, దీని ద్వారా శరీరం బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి నెట్టబడుతుంది.

మరింత తెలుసుకోవాలనుకునే వారి కోసం, ఇక్కడ లేదా క్రింది చిత్రంపై క్లిక్ చేయాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము

సాధారణంగా కీటోసిస్ స్థితికి చేరుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది, కానీ కనీసం ప్రతిరోజూ కీటో స్లిమ్ టాబ్లెట్లను తీసుకోవడం ద్వారా, భోజనానికి ముందు, ప్రక్రియ తక్కువ సమయంలో, గరిష్టంగా రెండు వారాల్లో జరుగుతుంది. దానిలోని సహజ భాగాలు కారణంగా సప్లిమెంట్ కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

అవి సహజ ఆధారిత పదార్థాలు, ఇవి దుష్ప్రభావాలు మరియు వ్యతిరేకతలను కలిగించవు. నిజానికి, ఉన్నాయి: ఫేసోలమైన్ సారం ఇది తెల్ల కిడ్నీ బీన్ యొక్క సారం, ఇది కీటోసిస్‌ను త్వరగా సులభతరం చేయడానికి తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగానికి దారితీస్తుంది ; గ్రీన్ టీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ పోరాట, కొవ్వు, సౌలభ్యం మీ జీవక్రియ ఉన్నంత; Satiating spirulina ఆల్గే ; అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న దాల్చిన చెక్క జీర్ణక్రియను కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది.

స్టోర్‌లు లేదా ఇ-కామర్స్ సైట్‌లలో ఆర్డర్ చేయలేని అసలైన మరియు ప్రత్యేకమైన సప్లిమెంట్, కానీ ఉత్పత్తి యొక్క అధికారిక వెబ్‌సైట్‌కి కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా, ఫారమ్‌లో డేటాను నమోదు చేయడం ద్వారా మాత్రమే. ఈ విధంగా మీరు ఈ క్రింది పద్ధతుల ద్వారా చెల్లింపుతో 99కి బదులుగా 59 € వద్ద ప్యాకేజీ యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు : Paypal, క్రెడిట్ కార్డ్, కానీ డెలివరీపై నగదు, తర్వాత కొరియర్‌కు నగదు.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *